Корзина
394 отзыва
+7(978) 92 92 700
+7 (978) 92-92-700
+7 (978) 084-44-92
Интернет-магазин посуды и аксессуаров
Корзина

Форель запеченная с брокколи

Форель запеченная с брокколи

 

Форель запеченная с брокколи 🐟🐟🥦🥦
   
Может ли праздничное блюдо быть простым и в то же время полезным? Конечно может! И про одно из таких блюд мы сегодня расскажем. По названию уже понятно, что наше блюдо будет и вкусным и полезным т.к. красная рыба это кладезь полезных витаминов и микроэлементов, которые так нужны нашему организму, да еще и брокколи даст много пользы, а самое главное, что все ингредиенты быстро готовится. Приступим!

 


ИНГРЕДИЕНТЫ:

✅ Рыба форель или сёмга - 500 грамм.
✅ Брокколи - 500 грамм.
✅ Масло виноградных косточек - 2 ст. л.
✅ Лайм - 1 шт.
✅ Соль, перец по вкусу
✅ Петрушка или другая зелень



ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Рыбу разрезать на 4 равные части, если есть кожа, то удалить её.

2. Брокколи хорошо моем по проточной водой, даем стечь воде и разбираем на соцветия.

3. Сложить брокколи в обычный пакет, добавить масло виноградных косточек и встряхивать пакет или переворачивать его несколько раз, чтобы масло равномерно распределилось по брокколи.

4. В форму для запекания кладем нашу рыбу и брокколи и запекаем при температуре 220 градусах в течение 20-25 минут.

5. Перед подачей посыпать солью, перцем и крупно нарезанной зеленью и сбрызнуть соком лайма, готово!

Приятного аппетита!

 

Форма для запекания 28.5х25х6 см. Вилмакс WL-997019 Тарелка обеденная, 25.5 см. Вилмакс Юлия Высоцкая JV-880101

 

Посуду, которую использовали для приготовления и подачи на фото:

 

Для подачи:

Тарелка обеденная 25.5 см. (JV-880101) открыть
Нож столовый 22 см. (JV-999200) открыть
Вилка столовая 21 см. (JV-999201) открыть

 

Для приготовления:

Форма для запекания 28.5х25х6 см. (WL-997019) открыть

 

 

Перейти к другим рецептам

 

 

Другие статьи