Новости

Чылбыр
03 июля 2025
✅ Яйцо - 1 шт.
✅ Чеснок - 1 небольшой зубчик
✅ Мята - 2 веточки свежей мяты
✅ Оливковое масло - 2 ст. л. 
✅ Уксус - 2 ст. л...
Смузи на ореховом молоке
01 июля 2025
✅ Миндаль или других орехов - 80 грамм
✅ Воды - 400 мл. (кипяченой)
✅ Орехового молока - 200 мл.
✅ Банан - 1 шт.
✅ Киви - 1 шт.
Смузи-боул с бананом и какао
05 июня 2025
✅ Банан - 200 грамм (чистый вес без кожуры)
✅ Питьевой йогурт - 200 мл. (йогурта на ваш вкус)
✅ Какао - 1 ч. л.
✅ Гранола - 2 ст. л.
✅ Фисташки - 1 ст. л.
✅ Шоколадных капель - 1 ч. л.
Банановый смузи
03 июня 2025
✅ Банан - 1 шт (примерно 100 грамм)
✅ Овсянка - 40 грамм (не требующая варки)
✅ Питьевой йогурт - 300 мл. (любой натуральный)
✅ Ягоды - у нас замороженная брусника и черная смородина (ягоды можно взять любые)
Зеленый смузи
01 июня 2025
✅ ​Авокадо - 1/2 (т.е. половинка) 
✅ Киви - 2 шт. 
✅ ​Шпинат - 2-3 крупных листа 
✅ ​Яблоко - 2 средних (для фреша); 
✅ ​Вода - где-то 50-100 мл. (все зависит от размеров фруктов) 
Тунец с салатом из свежей зелени
07 мая 2025
✅ Медальона тунца - 2 шт. по 100 грамм
✅ Соевого соуса - 1 ст. л.
✅ Чеснок - 1 зубчик
✅ Оливковое масло - 1 ст. л. 
✅ Кунжут - 15 грамм...
Галета с ревенем и клубникой
05 мая 2025
✅ Мука - 150 грамм
✅ Сахарная пудра - 30 грамм
✅ Сливочное масло - 50 грамм
✅ Яйцо - 1 шт.
✅ Ревеня - 100 грамм...
Пицца на свекольном тесте с начинкой из сезонных ингредиентов
03 мая 2025
✅ Козий сыр - по вкусу
✅ Спаржа - около 15 стеблей
✅ Перепелиные яица - несколько штук
✅ Свекла - 2 большие (не включая свеклу для теста);
✅ Томаты черри - горсть...